Bygg egen stig för löpning
Oavsett om du bor på landet eller i en stad, brukar det finns goda möjligheter att hitta en löpstig. Men det är inte alltid så. Och vissa, framför allt äldre, kan gynnas av en stig i det direkta närområdet. Äger du en bit skogsmark, kan du röja, gräva och bygga fram en stig som lämpar sig perfekt för både löpning och promenad. Reglerna är inte särskilt komplicerade, utan det är egentligen bara att sätta igång så fort du har en plan.
Planera stigen noggrant
Gör en ritning över stigen på en detaljplanering. Ta reda på om det finns några restriktioner i området. När det är klart och du har en tydlig ritning är det dags för själva arbetet. Du kan kolla auktioner på begagnade maskiner för att få en bra deal, eller så kan du hyra en. Blinto är en rikstäckande auktionssajt med massor av olika maskiner som kan underlätta arbetet med att gräva stig för löpning.
Kanske är det en gammal stig som du vill återge sin forna glans, eller så behöver du röja en helt ny väg. Arbetets omfattning kan skilja ganska rejält utifrån det. Kanske kan du också halvvägs in på stigen ha ett naturligt utegym för att göra träningen mer varierad. Börja dock med själva stigen och säkerställ att den blir klar, och att du vet exakt vad du för och inte får göra. Se också till att ta bort träd som utgör verklig risk för att falla, och underhåll stigen genom att röja bort grenar och skräp.